Kelompok populasi mana yang secara khusus dapat diobati dengan vitamin D yang tepat.Vitamin D bukanlah nutrisi utama yang benar-benar bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan perkembangan tulang yang baik setiap saat.Meskipun, Anda bisa, dengan melakukan diet dan sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D, tetapi, tidak ada beberapa populasi yang karena beberapa alasan tidak memiliki dan tidak dapat menghasilkan vitamin D yang cukup.
Di bawah ini adalah daftar kelompok orang yang sangat baik untuk mendapatkan jumlah vitamin D yang tepat.1. Orang lanjut usia.Seiring bertambahnya usia, kemampuan kulit mereka untuk mengubah vitamin D menjadi vitamin D menurun.Orang yang lebih tua sering tidak menikmati kegiatan di luar ruangan atau lebih jarang bepergian, sehingga asupan vitamin D mereka akan meningkat.
Satu studi berspekulasi bahwa sekitar 40 persen orang dewasa yang lebih tua tidak menerima vitamin D.Jenis vitamin D yang tepat dapat bermanfaat bagi tulang orang dewasa yang lebih tua, mencegah risiko osteoporosis dan patah tulang.2. Orang dengan kulit bersudut.Orang dengan kulit bersudut memiliki lebih banyak melanin dalam tubuh mereka, dan banyak dari komponen ini dapat memengaruhi penguapan sinar matahari pada kulit.
Dan sinar matahari bukanlah salah satu dari dua sumber vitamin D yang paling penting.Orang yang berkulit sawo matang bisa jadi lebih banyak mendapatkan sinar matahari yang tidak mencukupi untuk menghasilkan vitamin D dibandingkan dengan, misalnya, orang yang berkulit putih.Oleh karena itu, orang dengan kulit bersudut lebih sedikit mendapatkan vitamin D dari makanan mereka, sehingga mereka dapat mengonsumsi vitamin D ekstra untuk membantu tubuh mereka mengatasinya.3. Wanita hamil dan menyusui.
Wanita hamil dan menyusui dapat memiliki kadar vitamin D yang lebih tinggi yang dibangun ke dalam janin dan perkembangan tulang bayi.Vitamin D tidak hanya penting untuk kesehatan wanita, tetapi juga untuk melindungi tulang janin.Sebuah penelitian menemukan hubungan antara paparan vitamin D dan gangguan hipertensi selama kehamilan, diabetes, dan makan berlebihan pada akhir kehamilan.
Sebuah penelitian kecil juga menghipotesiskan bahwa jumlah vitamin D yang tepat dapat sangat mengurangi infeksi pernapasan pada bayi.4. Orang yang menderita gangguan volatilitas usus.Penyakit-penyakit tertentu seperti penyakit Crohn, ketidakseimbangan laktosa, dan peningkatan produksi kolesterol juga memengaruhi kemampuan tubuh untuk memproduksi dan memanfaatkan vitamin D. Semua penyakit ini berkontribusi terhadap asupan vitamin D.Semua penyakit mengakibatkan penyerapan vitamin D yang lebih besar, sehingga lebih sulit bagi pasien untuk mengalami kekurangan vitamin D.
Untuk semua orang, dokter biasanya menyarankan untuk mengonsumsi obat yang tepat untuk vitamin D. Semakin banyak vitamin D yang Anda konsumsi, semakin banyak vitamin D yang menguap.5. Bersantap dari garis lintang tinggi.Dari daerah khatulistiwa yang rendah, sinar matahari lebih tinggi, dan tubuh sulit untuk mengubahnya menjadi vitamin D. Banyak orang yang makan dari garis lintang tinggi mengalami kekurangan vitamin D.
