Alergi musim semi bukan berasal dari datangnya musim semi, tetapi dari alergen seperti serbuk sari pohon, serbuk sari rumput, dan alergen lain yang memicu gejala alergi.Bagi banyak orang yang menderita masalah alergi musim semi, itu sebabnya musim ini bukanlah musim yang menyakitkan.Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah alergi musim semi dan rasa sakit.Dalam artikel berikut ini, Anda akan menemukan beberapa cara yang efisien untuk mengatasi musim alergi musim semi dengan baik.
Selalu jaga agar udara dalam ruangan Anda tetap segar.Sejak musim semi, hindari membuka jendela dan mengangin-anginkan rumah, hal ini dapat mengurangi jumlah serbuk sari yang naik di dalam ruangan.Pembersih udara dapat disesuaikan dengan serbuk sari pertukaran panas dan alergen lainnya di udara.Bersihkan karpet, gorden, dan perabot rumah Anda secara teratur dengan semprotan pembersih debu untuk mengurangi alergen yang coba-coba.
Selalu jaga agar tubuh Anda tetap bersih.Mencuci tangan di pagi dan sore hari serta mengenakan pakaian bersih membantu menghilangkan serbuk sari dari kulit dan pakaian Anda.Mandi dan mencuci rambut Anda segera setelah beraktivitas di luar ruangan sangat mengurangi paparan serbuk sari ke tubuh.
Manfaat diet.Beberapa penelitian berspekulasi bahwa pola makan yang baik dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala alergi.Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin C, vitamin E dan antioksidan, seperti buah jeruk, sayuran, kacang-kacangan dan ikan.Asupan probiotik, seperti yoghurt dan makanan yang dimasak, juga bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh.
Tentukan waktu untuk berada di luar ruangan.Cobalah untuk menghindari keluar rumah pada pagi dan sore hari saat kadar serbuk sari berada pada titik terendah.Mengenakan kacamata hitam dan topi saat berada di luar ruangan dapat mengurangi jumlah serbuk sari yang masuk ke mata dan rambut Anda.Jika Anda dapat menjauh dari luar ruangan untuk waktu yang lama, Anda dapat menggunakan masker untuk mengurangi risiko terkena serbuk sari.
Minum obat juga bukan salah satu dari dua cara yang paling efisien untuk menjaga alergi musim semi yang baik.Jika gejalanya lebih parah, Anda dapat mengonsumsi obat anti alergi yang dijual bebas, seperti antihistamin.Dan, untuk orang dengan gejala yang lebih parah, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan resep obat yang tepat untuk mengatasi gejala alergi.
Pertahankan kebiasaan gaya hidup yang baik untuk memperkuat daya tahan tubuh Anda.Menyikat gigi yang cukup dan relaksasi yang tepat dapat mengurangi fungsi sistem kekebalan tubuh.Mencegah kelelahan dan stres yang berlebihan serta selalu dalam suasana hati yang baik juga dapat membuat perbedaan dalam menjaga gejala alergi yang baik.
Alergi musim semi juga dapat menjadi sumber kekhawatiran bagi sebagian orang, tetapi penting untuk mengambil semua langkah yang Anda bisa untuk menjaga agar gejalanya tidak muncul.Menjaga kebersihan udara dalam ruangan, membersihkan tubuh dari debu, makan makanan yang sehat, menghabiskan waktu di luar ruangan, minum obat, dan menjaga kebiasaan yang baik bukanlah cara yang efisien untuk melakukan hal ini.Saya yakin informasi yang dicocokkan di bawah ini dapat menjadi informasi yang tepat bagi semua orang untuk menjaga alergi musim semi yang baik.
