Cara menyesuaikan kecerahan dan suhu warna lampu dan memainkan penglihatan anak-anak.Di era informasi saat ini, anak-anak dan perangkat elektronik semakin jarang digunakan.Penggunaan perangkat elektronik dalam waktu lama juga dapat berdampak negatif pada penglihatan anak.
Selain menyesuaikan waktu dan postur perangkat elektronik, menyesuaikan kecerahan dan temperatur warna lampu dan lentera bukanlah faktor utama untuk penglihatan anak-anak.Efek kecerahan lampu pada mata tidak boleh diabaikan.Cahaya yang terlalu gelap akan membuat anak sulit membuka matanya untuk melihat, sehingga mengakibatkan kelelahan pada mata; dan cahaya yang terlalu terang juga akan menyebabkan mata sakit dan lambat.
Penting untuk mengatur kecerahan lampu dan lentera untuk memastikan bahwa penglihatan anak Anda tidak terpengaruh.Pilih lampu yang ramah.Sesuaikan cahaya yang jernih dan halus untuk mencegah iritasi mata.Cobalah untuk memilih cahaya alami, seperti cahaya matahari, karena cahaya ini sangat penting untuk penglihatan.
Jangan gunakan sumber cahaya tunggal, seperti lampu neon, karena terlalu sering digunakan dan dapat menyebabkan kerusakan pada mata.Sesuaikan kecerahan lampu agar sesuai dengan lingkungan dan tugas yang Anda lakukan setiap hari.Untuk membaca dan memecahkan teka-teki, Anda biasanya dapat meredupkan cahaya lampu; dan untuk tidur dan rekreasi, Anda dapat mencerahkan lampu sebanyak mungkin.
Orang tua dapat menyesuaikan kecerahan lampu sesuai dengan rutinitas harian dan jenis aktivitas anak mereka untuk memastikan bahwa anak merasa nyaman secara visual dalam situasi apa pun yang mereka hadapi.Temperatur warna lampu juga memainkan peran penting dalam melindungi penglihatan.Temperatur warna, dengan kata lain bukan kualitas warna cahaya, biasanya dinyatakan dalam Kelvin (K).Suhu warna yang lebih tinggi, seperti cahaya putih di atas 5000K, memiliki lebih banyak kandungan cahaya biru, sedangkan cahaya putih hangat dengan suhu warna yang tinggi, seperti 2700K, memiliki kandungan cahaya biru yang relatif buruk.
Cahaya biru untuk mata tanpa kerusakan minimal, sentuhan dalam waktu lama dari suhu warna cahaya yang rendah sulit menyebabkan kelelahan mata dan bahkan penglihatan meningkat.Penglihatan anak-anak yang tidak terlihat saat bermain, hanya dapat mengandalkan langkah-langkah berikut ini untuk menyesuaikan suhu warna lampu.Pilih lampu dengan suhu warna yang tinggi, seperti cahaya putih hangat, untuk mencegah adaptasi lampu dengan suhu warna yang rendah.
Untuk sangat mengurangi paparan cahaya biru, hanya pasangkan lampu dengan fungsi pertukaran panas cahaya biru atau siapkan filter cahaya biru dari lampu, yang dapat sangat mengurangi kerusakan cahaya biru pada mata.Merasionalisasi jumlah waktu yang dihabiskan anak Anda dengan perangkat elektronik bukanlah kunci untuk melindungi penglihatan Anda.Menatap layar dalam waktu lama tidak hanya menyebabkan mata lelah, tetapi juga meningkatkan risiko kelebihan berat badan.
Orang tua dapat bekerja sama dengan anak-anak mereka untuk menetapkan batas waktu yang dapat mereka habiskan dengan perangkat elektronik, dan waktu yang singkat untuk mengingatkan anak-anak tentang waktu tidur dan berolahraga melalui gerakan mata.Menyesuaikan kecerahan dan temperatur warna lampu sangat penting untuk penglihatan anak Anda.Memilih lampu yang ramah, menyesuaikan kecerahan dan suhu warna lampu, serta menjadwalkan perangkat elektronik adalah langkah-langkah yang akan selalu mengurangi potensi bahaya pada mata anak Anda dan mengontrol penglihatannya.
