Bagaimana memberi manfaat bagi penglihatan anak Anda.Penglihatan anak sangat penting untuk kelangsungan hidup dan kemampuan membacanya.Di dunia modern, anak-anak menderita karena banyak faktor yang memengaruhi penglihatan mereka, seperti adaptasi berlebihan terhadap perangkat elektronik, postur belajar yang terisolasi, dan kebiasaan mata yang salah, dan masih banyak lagi.
Untuk memastikan anak-anak memiliki penglihatan yang lebih baik, berikut ini adalah beberapa langkah dan saran yang efektif.
1. Membangun kebiasaan mata yang lebih baik: Ajari anak Anda untuk menyesuaikan matanya dengan benar, misalnya, dengan membatasi jarak yang selalu ia jaga dari menonton TV atau memasang perangkat elektronik, menghindari jarak yang terlalu dekat pada waktu tidur, dan mencegah waktu yang terlalu lama untuk memegangi layar atau buku.2. Mengatur waktu di depan layar: Kurangi secara signifikan jumlah waktu yang dihabiskan anak-anak untuk beradaptasi dengan perangkat elektronik, terutama untuk anak-anak yang lebih kecil.
Tetapkan batas waktu yang wajar untuk waktu di depan layar dan doronglah dia untuk terlibat dalam bentuk rekreasi dan membaca melalui kegiatan di luar ruangan dan undangan.3. Sesuaikan lingkungan belajar yang lebih baik: Pastikan lingkungan belajar anak Anda cukup terang, sehingga tidak terlalu gelap atau terlalu gelap baginya untuk belajar.
Pastikan anak Anda menjaga postur tubuh yang tepat setiap saat untuk mencegah kelelahan pada kepala dan bibir atau mata saat membaca.4. Luangkan lebih banyak waktu di luar ruangan: Aktivitas di luar ruangan sangat penting untuk perkembangan penglihatan anak Anda.Cahaya alami dari matahari memudahkan perkembangan mata dan mengurangi penglihatan.
Ajaklah anak Anda untuk melakukan olahraga dan permainan di luar ruangan seperti bersepeda, berlari, dan sepak bola.5. Sesuaikan pola makan anak Anda dengan pola makan yang baik: Pola makan dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap penglihatan anak Anda.
Mencocokkan makanan yang mengandung vitamin A, C dan E, seperti wortel, jeruk, stroberi dan kacang-kacangan, akan membantu menjaga mata tetap sehat setiap saat.6. Pemeriksaan mata secara teratur: Bawalah anak Anda untuk melakukan pemeriksaan mata secara teratur di dokter mata, terutama jika tidak sedang dalam perjalanan dari sekolah atau kelas.
Dokter spesialis mata akan dapat mendeteksi dan memperbaiki potensi masalah penglihatan secara tepat waktu.7. Ciptakan lingkungan yang lebih baik untuk menyikat gigi: Menyikat gigi sangat penting agar mata dapat tidur dan kembali normal.
Pastikan anak-anak memiliki waktu menyikat gigi yang cukup dan berkualitas untuk mencegah begadang atau kurang tidur yang berkepanjangan.8. Memaksakan tanda-tanda kelebihan berat badan: Awasi terus penglihatan anak Anda dan perhatikan tanda-tanda kelebihan berat badan, seperti mata melotot, sakit kepala, kelelahan mata, dan sebagainya.
Jika semua tanda tersebut tidak ada, berkonsultasilah dengan dokter dan andalkan tindakan ini.9. Menjaga kebersihan yang baik: Ajarkan anak Anda untuk menjaga kebersihan yang baik, serta mandi secara teratur dan tidak mengucek mata dengan tangan.
Hal ini akan mencegah penyakit mata yang disebabkan oleh infeksi bakteri.Orang tua dapat mengandalkan serangkaian tindakan pencegahan untuk membantu penglihatan anak-anak mereka.Menerapkan kebiasaan mata yang lebih baik, mengatur waktu di depan layar, mencocokkan lingkungan belajar yang lebih baik dengan pola makan yang lebih baik, dan menjalani pemeriksaan mata adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk memastikan anak-anak memiliki penglihatan yang baik.Mengajak anak untuk melakukan aktivitas di luar ruangan dan kebiasaan menyikat gigi yang lebih baik juga tidak kalah pentingnya.
