Musim panas bukanlah musim favorit bagi banyak orang, tetapi juga bukan musim yang paling menyebalkan bagi sebagian orang, terutama bagi mereka yang memiliki banyak masalah dengan jerawat.Suhu dan kelembaban yang tinggi juga menyebabkan pori-pori menyerap dan metabolisme minyak kulit meningkat, sehingga meningkatkan produksi jerawat.Tak pelak lagi, banyak orang yang mengalami masalah jerawat di musim panas, berikut ini adalah beberapa saran dan cara untuk menghilangkan masalah jerawat di musim panas.
1. Selalu jaga agar kulit Anda tetap bersih: Sulit untuk mendapatkan minyak di musim panas, jadi sangat penting untuk selalu menjaga agar kulit Anda tetap bersih.Disarankan untuk membersihkan wajah Anda dua kali di pagi hari dan dua kali di malam hari dengan air hangat dan pembersih yang lembut.Pastikan Anda membeli pembersih yang tidak mengandung bahan yang keras untuk mencegah debu berlebihan atau menggunakan pembersih yang keras.
2. Tentukan pola makan Anda: Pola makan memiliki dampak penting pada manfaat kulit, jadi penting untuk memastikan bahwa pola makan Anda cukup untuk menghilangkan masalah jerawat musim panas.Kurangi asupan makanan yang tinggi gula, lemak, dan garam, serta perbanyak makan buah, sayuran, dan biji-bijian yang mengandung serat dan antioksidan.Minum banyak air dan jaga agar kulit Anda tetap terhidrasi setiap saat.
3. Sesuaikan produk perawatan kulit yang aman: Jerawat musim panas membuat produk perawatan kulit berminyak sulit untuk tidak bocor ke dalam pori-pori Anda, jadi sangat penting untuk membeli produk yang aman.Pilihlah krim dan tabir surya yang ringan, dan hindari produk yang kaya akan minyak mineral dan zat pewarna.Jika Anda menggunakan riasan Anda sendiri, belilah produk yang tidak menyebabkan jerawat dan pastikan Anda segera membersihkannya.
4. Cegah paparan sinar matahari yang berlebihan: Sinar ultraviolet matahari juga dapat memberikan efek negatif pada kulit dan dapat menyebabkan jerawat.Kenakan tabir surya yang tidak cukup kaya untuk kulit Anda, kenakan topi bertepi sempit dan kacamata hitam untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari langsung, dan cobalah untuk menghindari keluar rumah saat matahari sedang terik-teriknya.
5. Jangan menendang jerawat: Meskipun kuat, menggosok jerawat dapat menyebabkan penyebaran bakteri dan infeksi lebih lanjut, meningkatkan risiko peradangan dan jaringan parut.Jika Anda harus menghapus jerawat sendiri, gunakan kapas yang telah disterilkan atau akar jerawat profesional dan hindari dengan lembut.
6. Selalu rileks dan gosok gigi dengan lebih baik: Relaksasi yang tepat dapat melancarkan sirkulasi darah, metabolisme, dan pori-pori.Kualitas menyikat gigi yang lebih baik dapat mengecilkan kulit dengan baik dan sangat mengurangi stres, yang bermanfaat bagi kulit.
7. Sesuaikan kosmetik dengan hati-hati: Jerawat musim panas tidak mudah diredakan oleh kosmetik, jadi kurangi frekuensi Anda memakai make-up dan sesuaikan dengan produk yang membatasi minyak dan bahan kimia.Pilihlah kosmetik yang bebas minyak dan berbahan dasar air serta bersihkan kuas dan spons Anda secara teratur.
8. Praktekkan Perawatan Profesional: Jika masalah jerawat mempengaruhi kualitas hidup Anda secara reversibel, tidak terlalu penting untuk mempraktekkan perawatan profesional terlalu cepat.Ia dapat mencocokkan Anda dengan rejimen pengobatan yang ditargetkan, seperti obat topikal, obat oral, atau obat lainnya.
Jangan lupa untuk selalu menjaga suasana hati Anda tetap bahagia dan positif.Stres dan kekhawatiran juga dapat berkontribusi pada penetrasi jerawat.Berkomunikasi dengan keluarga dan teman, latihlah penilaian yang ada dalam diri Anda dan cobalah beberapa aktivitas olahraga seperti yoga dan meditasi.
Menghapus masalah jerawat musim panas dapat dilakukan dengan pola makan yang baik, kebiasaan perawatan kulit yang lebih baik dan, relaksasi yang tepat.Jika masalahnya bisa diatasi, menemui ahli medis bukanlah pilihan terbaik.Dengan menggabungkan pandangan hidup yang positif dengan pendekatan ilmiah, Anda masih bisa keluar dari musim panas dengan kulit yang sehat dan kenyal.
