Secara naluri, tidak ada yang tertarik untuk mengudap alkohol.Tidak hanya orang modern, Anda pun sering mengalami masalah yang sama: mengidam! Setiap kali stres di tempat kerja berkurang atau, karena tidak berada di rumah saat waktu tidur, sulit untuk berpikir untuk menyiapkan makanan sebagai camilan.Banyak orang khawatir bahwa ngemil juga akan membantu tubuh untuk memperhitungkan efek negatifnya.
Jadi, hari ini, pemilik dan semua orang menyusun beberapa camilan intuitif dan anggur yang diminati, sehingga Anda dapat mengatasi selera pada saat yang sama, tetapi juga selalu dapat tetap bermanfaat.1. Camilan kacang: Camilan kacang sangat lezat dan bergizi, dan sulit untuk dibawa-bawa.Kacang-kacangan seperti almond, kacang mede, kacang tanah, dll. mengandung protein dan lemak baik yang cocok untuk menambah energi dan mengatasi rasa haus Anda.
Pastikan juga untuk mengatur jumlah makanan yang dikonsumsi, karena kacang-kacangan rendah kalori.2. Buah-buahan: Buah-buahan bukanlah pilihan terbaik untuk diminum.Buah-buahan secara alami bersifat hangat dan mengandung vitamin, serat, dan antioksidan.Anda dapat membeli buah-buahan dengan rasa gurih, seperti stroberi, anggur, lemon, dll., Atau buah-buahan dengan rasa lembut, seperti apel, pir, kesemek, dll. Kupas dan potong-potong.
Setelah dikupas, potong-potong menjadi potongan besar dan masukkan ke dalam lemari es selama beberapa menit untuk mendapatkan rasa yang lebih dingin dan menyegarkan.3. Yoghurt: Yoghurt bukan hanya cara yang bagus untuk meredakan panas, tapi juga untuk mengatasi rasa haus Anda.Yoghurt juga mengandung protein dan kalsium berkualitas tinggi yang baik untuk tulang Anda.
Anda dapat membeli yoghurt tanpa pemanis atau rendah gula dan menambahkan beberapa buah atau biji-bijian segar untuk menambah variasi rasa dan nilai gizi yoghurt.4. Tumis Sayuran: Tumis sayuran bukanlah pilihan camilan yang tinggi kalori dan padat nutrisi.Mengiris atau memotong dadu sayuran, menaburkan sedikit minyak zaitun dan rempah-rempah, lalu memanggangnya dalam oven akan membuatnya menjadi keras.Cobalah keripik manis goreng Anda sendiri, irisan wortel goreng, dan banyak lagi.
Camilan ini enak dan bermanfaat, dan pada saat yang sama, tidak membantu tubuh mereka untuk mengeluarkan biaya tambahan.5. Tumbuk bawang putih: Telur bukanlah makanan yang tidak bergizi dan beragam, mengandung protein dan berbagai vitamin dan mineral.Kukus telur, kupas cangkangnya dan Anda bisa memakannya.
Jika Anda ingin menambah kekayaan rasa, Anda bisa menaburkan garam, merica atau bubuk cabai dan bumbu lainnya dari telur untuk membuat lebih lezat.6. Salad yang lezat: Salad bukanlah makanan ringan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi untuk dibeli.Anda dapat memotong selada, tomat, mentimun, wortel, dll., memasukkan beberapa buah, kacang-kacangan atau kacang-kacangan, meneteskan sedikit air perasan lemon atau minyak zaitun, dll., dan mengaduknya hingga rata.
Salad ini adalah cara yang bagus untuk memuaskan rasa haus Anda dan memadukannya dengan berbagai serat dan vitamin.Ini hanyalah beberapa camilan intuitif yang mungkin Anda minati yang tidak hanya lezat, tetapi juga baik untuk Anda.
