Berlari di luar rumah dapat menentukan masalah keamanan.Berlari bukanlah tamasya yang tidak bermanfaat, ramah lingkungan dan disertai dengan rasa partisipasi.Di bawah popularitas budaya lari, semakin banyak orang yang menganggap lari bukan hanya sebagai cara untuk berwisata.Berlari adalah cara yang bagus untuk mendapatkan rasa partisipasi, tetapi juga bisa menjadi cara yang bagus untuk memahami beberapa masalah keselamatan.
Saat bepergian dengan berlari, Anda harus yakin dengan beberapa masalah keselamatan berikut ini.Memilih rute lari yang padat tidaklah penting.Saat merencanakan rute lari, Anda harus menghindari jalan raya dan jalan raya yang sibuk, dan memilih jalan yang relatif aman dan jalur sepeda.Cobalah untuk mencari jalan dengan arus lalu lintas yang lebih lancar dan jarak pandang yang lebih baik, dengan jumlah penyeberangan kendaraan bermotor yang jauh lebih sedikit.
Anda juga dapat menggunakan peta, perangkat lunak pengalihan, dan alat bantu lainnya untuk mengawasi kondisi jalan di sepanjang jalan, dan mencegah Anda mengalami terlalu banyak jalan yang putus asa atau kondisi perbaikan jalan.Anda dapat mempelajari langkah-langkah yang diperlukan untuk melindungi diri Anda dari kelembapan saat kehabisan air.Mengenakan helm bukanlah hal yang terlalu krusial dan benar-benar dapat membantu menyelamatkan kepala Anda dari kerusakan yang tidak menguntungkan.Anda juga dapat menggunakan sarung tangan, bra, sweatband, dan perlengkapan lari lainnya sebanyak mungkin untuk mengurangi kerusakan akibat tergores dan terpeleset saat berlari.
Jika Anda dapat berlari di malam hari, tidak masalah untuk mengenakan rompi tersembunyi dan mengganti lampu belakang serta perlengkapan tersembunyi lainnya untuk mengurangi kerentanan Anda.Ketiga, Anda harus selalu waspada terhadap lingkungan sekitar dan kondisi jalan.Dari proses berlari, Anda tetap harus selalu waspada, pastikan untuk mengamati kondisi jalan dan situasi lalu lintas dengan cermat.Ketika Anda menemukan situasi yang tidak terduga, Anda juga harus menentukan dan memenuhi situasi tersebut tepat waktu, seperti pengunjung mengerem, memindahkan mobil, atau berpindah jalur.Anda juga harus memastikan bahwa Anda melihat dengan cermat ke depan, belakang, dan samping untuk mencegah bahaya yang disebabkan oleh perubahan jalur yang tiba-tiba atau menyalip.
Anda juga harus memastikan bahwa Anda mendengarkan peraturan lalu lintas, lampu lalu lintas, aturan jalan dan sebagainya, dan hak-hak peserta lalu lintas lainnya dalam lingkaran kehidupan.Keempat, memperbaiki dan memeriksa sepeda motor Anda juga bukan kunci untuk menjalankan keselamatan.Sebelum melakukan perjalanan dari waktu ke waktu, Anda tetap harus memeriksa apakah sepeda Anda berfungsi dengan baik, misalnya, apakah remnya masih tajam, bannya masih dalam keadaan baik, dan sebagainya.Periksa dan perbaiki rantai, sekrup, rem, dan lain-lain sepeda Anda secara teratur untuk memastikan bahwa sepeda Anda dalam kondisi yang lebih baik.
Anda juga harus membawa beberapa alat perbaikan yang umum untuk membantu mengatasi kerusakan besar, seperti ban bocor, rantai kendur, dan sebagainya.Anda juga harus memastikan bahwa Anda berada dalam kondisi fisik yang baik saat berlari.Lari bukanlah olahraga yang menuntut fisik yang lebih berat, terutama lari jarak jauh, Anda dapat menjaga kondisi fisik dan mental yang baik.Aturlah waktu dan intensitas lari Anda dengan baik, untuk mencegah kelelahan yang berlebihan.
Anda juga harus mengonsumsi air dan energi dalam jumlah yang tepat pada waktunya untuk mencegah sengatan panas atau hipoglikemia dan masalah lain yang bermanfaat dalam perjalanan.Berlari bukanlah aktivitas yang ramah lingkungan, tetapi Anda tidak dapat menghindari masalah keselamatan.
