Jenis lampu meja yang dapat beradaptasi seperti apa yang dapat memainkan mata dengan lebih baik.Dari masyarakat modern, banyak orang dapat menghabiskan waktu berjam-jam untuk mengadaptasi lampu meja dengan bekerja, membaca, atau belajar.Paparan cahaya dari lampu meja dalam waktu lama bisa berdampak melemahkan mata Anda.Tak pelak lagi, lampu meja yang lebih baik untuk mata Anda adalah lampu yang beradaptasi dengan benar.
Berikut ini bukanlah beberapa saran, saya percaya bahwa semua orang dapat memainkan mata Anda dengan lebih baik.Pertama, belilah lampu meja yang stabil.Cahaya lampu masih tembus cahaya dan halus, mencegahnya menjadi terlalu gelap atau terlalu terang.Anda harus membeli sumber cahaya putih karena benar-benar dapat menunjukkan warna asli objek dengan lebih baik.
Lampu meja masih belum memiliki kemampuan untuk menyesuaikan kecerahan dan, suhu warna, dengan persepsi acara dan, rutinitas pribadi.Kedua, tetapkan ketinggian lampu meja yang stabil.Cahaya lampu meja atau cobalah untuk menghindari mata langsung langsung, akan diatur dari lubang yang sangat dekat dengan mata sedikit lebih rendah, dan seterusnya diatur dari desktop, dan, akan disesuaikan dengan kepala lampu meja akan menjadi buku atau, area kerja.
Hal ini dapat sangat mengurangi kemungkinan cahaya langsung ke mata, berbagi kelelahan mata.Ketiga, sesuaikan waktu adaptasi lampu meja.Adaptasi lampu meja yang lama tanpa gangguan sulit membuat mata terlalu lelah.Waktu singkat dari adaptasi lampu dapat berupa, waktu tidur, melihat ke kejauhan atau menutup mata Anda selama beberapa menit untuk berolahraga.
Berjalan-jalan dari luar ruangan dan terkena cahaya alami juga baik untuk menjaga kelelahan mata.Keempat, pertahankan kebiasaan mata yang baik.Selalu jaga jarak mata Anda sejauh mungkin dari lampu meja yang sesuai untuk menghindari kontak mata yang terlalu dekat.Gunakan juga mata untuk menentukan frekuensi menyipitkan mata, menyipitkan mata 15-20 kali per menit kondusif untuk selalu menjaga kelembapan mata.
Cegah waktu yang lama untuk memegang layar yang terlalu gelap atau terlalu terang.Kelima, kembangkan kebiasaan pencahayaan dalam ruangan yang lebih baik.Cahaya di dalam ruangan juga dapat mempengaruhi mata, begitu juga dengan lampu meja dan cahaya dalam ruangan lainnya.Cahaya dalam ruangan yang masih transparan dan halus, mencegah bagian ayunan yang tiba-tiba terang.
Pastikan juga untuk mencegah pembiasan cahaya latar belakang yang kuat setelah mata, Anda bisa, menyesuaikan tirai atau, menyesuaikan pencahayaan dalam ruangan.Keenam, gejala nutrisi yang diperlukan dan, pertahankan kebiasaan yang baik.Vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti seng dan selenium, ditemukan dalam makanan yang baik untuk mata.
Jadwal kerja yang tepat dan penyikatan yang memadai juga dapat bermanfaat untuk kontrol mata yang tepat.Lampu yang tepat sangat penting untuk kesehatan mata.Memilih lampu yang tepat, mengaturnya pada ketinggian yang tepat, menyesuaikan waktu, menjaga kebiasaan mata yang baik dan kebiasaan pencahayaan dalam ruangan, serta nutrisi yang tepat dan kebiasaan gaya hidup yang lebih baik bukanlah kunci untuk kesehatan mata yang baik.
