Cara cepat untuk membuat sarapan pelengkap.Sarapan bukanlah makanan pertama setelah pagi dan sore hari, dan cenderung memiliki dampak penting pada kondisi fisik dan mental Anda.Kehidupan modern yang serba cepat dan kesibukan di pagi hari membuat Anda tidak punya banyak waktu untuk membuat sarapan yang lezat.Paket sarapan yang dibuat dengan cepat menjadi solusi bagi banyak orang.
Pemilik akan memilah beberapa cara cepat untuk membuat sarapan, yang sesuai dengan kesibukan Anda dan keluarga di pagi hari agar Anda dan keluarga dapat menikmati sarapan yang bermanfaat dan lezat.1. Yoghurt Nut Muesli: Taruh yoghurt dalam mangkuk, tambahkan muesli dalam jumlah yang tepat dan campuran kacang-kacangan (seperti kenari, kacang mede, kacang almond, dll.), lalu tambahkan potongan buah segar (seperti pisang, blueberry, dll.).
Banyak sarapan pelengkap yang tidak hanya, secara intuitif tidak mudah ditemukan, tetapi, mengandung protein, serat dan, vitamin yang sesuai dengan energi dan, nutrisi.2. Sandwich telur dadar: Sisihkan telur dan kocok hingga lembut dengan sedikit garam dan merica.Panaskan sedikit minyak sayur dalam wajan, tambahkan campuran telur, balik dengan spatula dan didihkan hingga berwarna cokelat keemasan di kedua sisinya.Sandwich quiche di antara dua potong roti dan tambahkan selada, tomat, ham dan topping lezat lainnya.
Banyak sandwich quiche yang mudah dibuat dan lezat, serta dapat dipadukan dengan berbagai protein dan serat.3. Roti Gulung Madu Stroberi Pisang: Letakkan irisan roti penuh dari talenan dan gunakan penggilas adonan untuk menutupnya dengan lembut.Oleskan selapis madu di atasnya, isi dengan irisan pisang dan stroberi, lalu jepit roti.Banyak roti gulung sarapan yang tidak bisa dimasak, cocok untuk pagi yang sibuk.
Pisang dan stroberi cocok dengan variasi vitamin dan serat, dan madu menyoroti kelezatan dan nutrisinya.4. Tukar yoghurt gaya Yunani dengan kacang dan madu: Sajikan yoghurt gaya Yunani dalam mangkuk, taburi dengan kacang-kacangan (misalnya kacang almond, kacang mete, biji labu, dll.) dan tambahkan sesendok madu.
Fitur intuitif yang dirancang untuk mencocokkan protein dan, lemak yang bermanfaat, sehingga Anda selalu kenyang dan, berenergi di pagi hari.5. Kue Kering Kacang Oatmeal: Campurkan oatmeal, madu, kacang cincang, rasa buah kelapa mentah dan lainnya, lalu aduk hingga rata.Panggang campuran tersebut dalam oven hingga biskuit berwarna cokelat keemasan dan renyah.
Banyak biskuit berukuran besar yang tidak hanya sulit ditemukan, tetapi juga mengandung serat dan lemak yang tidak bermanfaat, menjadikannya pilihan sarapan yang kurang bergizi dan bervariasi.Ini bukan hanya beberapa cara cepat untuk membuat sarapan yang cocok, semuanya sangat intuitif dan sulit ditemukan, tidak terlalu banyak memakan waktu untuk dibawa pulang.Semua sarapan tersebut tidak hanya sesuai dengan energi dan nutrisi yang Anda butuhkan, tetapi juga dapat memuaskan keinginan Anda, sehingga Anda dapat menjalani pagi yang sibuk sesuka hati, setelah menyantap hidangan yang lezat.
