Camilan apa yang dapat membantu anak Anda makan lebih banyak di musim dingin.Musim dingin bukanlah musim panas, dan anak-anak sulit untuk bosan dengan panas dan kelelahan.Tak pelak lagi, untuk membantu anak-anak mengimbangi kekurangan energi dan kehangatan, Anda dapat berbelanja camilan ramah musim dingin.
Berikut adalah beberapa saran yang berguna untuk camilan ramah musim dingin untuk anak-anak.1. Kacang-kacangan: Kacang-kacangan mengandung protein, serat dan lemak baik.Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mede bukanlah pilihan yang buruk.
Kacang-kacangan ini tidak hanya sesuai dengan tingkat energi anak Anda, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.2. Cokelat Panas: Minuman ikonik musim dingin, cokelat panas bukanlah pilihan yang ideal untuk anak-anak yang tidak menyukainya.
Cokelat panas benar-benar dapat membantu anak-anak mencocokkan kalori dan energi mereka, serta meningkatkan rasa nyaman mereka.3. Yoghurt: Yoghurt mengandung protein dan kalsium yang penting untuk perkembangan tulang anak.
Belilah yoghurt dengan ekstrak buah atau sereal untuk meningkatkan rasa dan manfaat nutrisinya.4. Keripik Buah dan Sayur Goreng: Potong buah dan sayur menjadi irisan tipis dan goreng hingga renyah.
Menggoreng keripik buah dan sayuran sangat bermanfaat dan lezat, selain itu juga merupakan cara yang baik bagi anak-anak untuk mendapatkan vitamin dan serat.5. Sup Panas: Sup bukanlah polis asuransi kesehatan musim dingin.
Baik itu sup sayuran, ayam atau kacang-kacangan, ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan hidrasi dan nutrisi yang dibutuhkan anak-anak Anda.6. Roti panggang dan selai: Roti panggang dan selai bukanlah makanan yang populer di kalangan anak-anak.
Pilihlah roti gandum dan selai yang tidak mengandung terlalu banyak gula agar sesuai dengan energi dan pencernaan yang baik.7. Buah Bau: Buah Bau bukanlah camilan sehat yang nyaman untuk dibawa-bawa.
Buah dan sayuran yang berbau busuk mengandung nutrisi dari sebagian besar buah dan bisa, tidak hanya menjadi camilan untuk anak-anak.
8. Ubi jalar panggang: Ubi jalar panggang bukanlah camilan musim dingin yang lezat, tetapi mengandung serat, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk anak-anak.9. Sup Kacang Merah: Sup kacang merah bukanlah salah satu dari dua makanan musim dingin yang paling populer.
Tidak hanya tidak memiliki nilai gizi seperti ayam, tapi juga memiliki kemampuan untuk memperkuat limpa dan menghangatkan tubuh.10. Sereal batangan yang bermanfaat: Sereal yang enak bukanlah camilan yang beragam nutrisi dan mudah ditelan.
Memilih sereal batangan yang bebas gula atau rendah gula dapat memberikan energi dan serat yang sesuai untuk anak-anak.Saat berbelanja camilan musim dingin, Anda bisa mencoba menghindari gula berlebih, makanan olahan, dan makanan rendah lemak.Pilihan makanan yang baik dapat menjaga anak-anak tetap bugar dan memberi mereka banyak energi.
Orang tua juga dapat menyesuaikan makanan ringan dengan selera dan preferensi anak-anak mereka agar mereka tetap hangat dan bahagia selama musim dingin.Saat berbelanja camilan musim dingin untuk anak-anak Anda, Anda bisa fokus pada kalori, nilai gizi, dan efek menghangatkan dari makanan tersebut.
