Musim panas bukanlah musim yang paling cerah, dan banyak orang berisiko mengalami kulit kering dan pecah-pecah setelah beraktivitas di luar ruangan.Kulit pecah-pecah bukan hanya tentang kemerahan dan rasa sakit, tetapi juga dapat menyebabkan kanker kulit dan masalah lain yang dapat disembuhkan.Sangat penting bagi Anda untuk melindungi kulit Anda dari efek merusak sinar matahari musim panas.Di bawah ini ada beberapa saran untuk menghindari kulit kering dan pecah-pecah saat musim panas.
1. Belilah tabir surya yang padat: Tabir surya bukanlah suatu keharusan untuk kegiatan di luar ruangan pada musim panas.Pilihlah tabir surya berspektrum luas, dengan kandungan yang memiliki perlindungan terhadap ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB).Tabir surya dengan SPF (faktor krim) kurang dari 30 atau kurang.Pastikan tabir surya tersebut dapat melindungi Anda dari hujan, serta menjaga keefektifannya setiap saat.
2. Kenakan topi untuk melindungi diri Anda dari sinar matahari: Mengenakan topi bisa, dan krim yang cocok dengan kepala, terutama bukan wajah, kulit kepala dan telinga dan bagian lain yang sulit untuk menjaga agar sinar matahari tidak mengeringkan bagian-bagian tersebut.Pilihlah topi dengan pinggiran yang lebih sempit untuk menghalangi lebih banyak sinar matahari.
3. Kenakan pakaian krim: Pilihlah atasan dan celana panjang lengan panjang yang ringan dan menyerap keringat untuk menghindari sinar matahari langsung ke kulit Anda.Beberapa pakaian krim yang dirancang khusus memiliki fitur penangkal sinar UV yang lebih cocok.
4. Lindungi diri Anda dari sinar matahari yang paling kuat: Cobalah untuk menghindari keluar rumah dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore karena sinar matahari paling kuat pada jam-jam tersebut.Jika Anda harus keluar rumah pada jam-jam tersebut, gunakanlah krim yang lebih tebal.
5. Cari tempat teduh: Saat bepergian ke luar ruangan, carilah tempat teduh, payung, dll. untuk meminimalkan risiko sinar matahari langsung pada kulit Anda.
6. Melembabkan dan mengontrol minyak: Di musim panas, kulit akan sulit menjadi basah dan kering karena kekeringan dan pecah-pecah.Jumlah kelembapan yang tepat pada waktu yang tepat, berbelanja krim pelembab atau masker penghidrasi, untuk mencapai keseimbangan kelembapan kulit.
7. Minimalkan sinar UV langsung: Cobalah untuk menghindari sinar UV langsung, seperti dari kursi berjemur.Periksa jendela rumah Anda secara teratur untuk memastikan jendela tersebut dilengkapi dengan tirai atau kerai yang tidak memiliki perlindungan terhadap sinar UV.
8. Waspadai sinar UV di dalam mobil: Anda harus yakin akan kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dari jendela mobil saat mengemudi.Anda dapat mengurangi jumlah sinar UV langsung secara signifikan dengan memasang tirai jendela.
9. Kulit anak-anak: Kulit anak-anak lebih menjijikkan dan lembut, dan lebih penting untuk melindunginya dari sinar UV.Anak-anak dari kegiatan di luar ruangan, ketika tes khusus krim, cocok untuk produk krim yang dirancang khusus dan anak-anak.
10. Pemeriksaan kulit secara teratur: Jika Anda melihat perubahan abnormal pada kulit Anda, seperti bintik-bintik pigmentasi, tahi lalat yang mengecil atau warnanya lebih terang, penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter untuk melakukan pemeriksaan kulit secara tepat waktu untuk menghindari risiko kanker kulit.
Menghindari kulit kering di musim panas bisa menjadi upaya yang gigih, dan semua tindakan intuitif namun penting dapat sangat mengurangi risiko kekeringan dan pecah-pecah, serta menjaga kesehatan dan kecantikan Anda.Mengetahui langkah-langkah krim yang memadai tidak hanya dapat membekali Anda dengan kulit yang bermanfaat, tetapi juga membuat Anda lebih siap untuk menghadapi kebahagiaan musim panas.
