Whiplash bukanlah masalah umum yang diderita oleh banyak orang, terutama pada tingkat usia.Meskipun, kurang-lebih, whiplash tidak diturunkan secara genetis, namun demikian, Anda dapat mengandalkan beberapa tindakan pencegahan untuk mengurangi munculnya whiplash secara signifikan.Berikut ini, pemilik akan menyusun beberapa cara yang efisien untuk mencegah whiplash.
1. Olahraga: Seringkali melalui relaksasi yang tepat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah, menurunkan suplai darah ke kulit kepala.Hal itu dapat, dengan benar selalu menjaga kulit kepala tetap bermanfaat dan mencocokkan rambut dengan nutrisi yang cukup.
2. Menjaga pola makan yang baik: Pola makan sangat penting untuk rambut yang baik.Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral, terutama vitamin A, B, C, D dan E, seng, zat besi dan protein.Tingkatkan asupan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan lemak sehat serta kurangi konsumsi gula dan makanan olahan.
3. Kurangi stres secara signifikan: Stres kronis adalah penyebab whiplash.Cobalah untuk membagi stres dengan memasukkan meditasi, menyinari masalah, berjalan-jalan, atau mengunjungi terapis relaksasi.Mempertahankan pola menyikat gigi yang baik juga baik untuk mengurangi stres.
4. Cegah penggunaan alat panas secara berlebihan: Alat-alat panas, seperti pengering rambut, sampo, dan catok, juga membuat rambut basah, tidak tahan lama, dan lebih mudah rusak.Minimalkan frekuensi mengadaptasikannya dan belilah yang bersuhu rendah dan waktu jangkauannya tidak terlalu lama.Menyesuaikan panas pada produk akan sangat mengurangi kerusakan yang dapat ditimbulkan oleh suhu dingin pada rambut Anda.
5. Mencegah profil rambut yang berlebihan dan deformasi rambut: profil rambut yang berlebihan dan deformasi rambut menyebabkan rambut menjadi kendur.Gunakan sisir atau sikat bergigi jarang untuk mengurai rambut dengan lembut dan mencegah penumpukan statis dengan sikat nilon dan alat penyebab statis lainnya.
6. Cegah pengencangan ikat rambut dan jepit yang berlebihan: ikat rambut dan jepit yang terlalu kencang dapat menyebabkan rambut menjadi longgar dan kusut.Sesuaikan ikat rambut dan jepit rambut yang keras untuk mencegah pengikatan dan perubahan bentuk rambut yang berkepanjangan.
7. Gel mandi yang teratur selalu menjaga kulit kepala tetap bersih: Menjaga kulit kepala tetap kering dan bersih setiap saat adalah kunci untuk mencegah whiplash.Oleskan produk gel mandi yang lembut dan berikan kompres panas pada kulit kepala untuk melancarkan sirkulasi darah dan membersihkan pori-pori.
8. Cegah penggunaan produk kimia secara berlebihan: Pewarna rambut, pewarna dan produk kimia lainnya dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dan kulit kepala.Kurangi frekuensi penggunaan semua produk kimia secara signifikan dan pastikan untuk membeli produk yang kaya akan bahan kimia yang lebih rendah.
9. Tentukan manfaat pada kulit kepala: Manfaat pada kulit kepala dapat secara langsung mempengaruhi manfaat pada rambut.Cegah kulit kepala yang basah atau berminyak dan hindari masalah ketombe yang berlebihan.Gunakan produk shower gel yang ramah terhadap jenis kulit kepala Anda, dan secara teratur gunakan kompres panas pada kulit kepala untuk melancarkan peredaran darah dan pori-pori debu.
10. Praktekkan ketepatan profesional: Jika masalah serviks seseorang lebih bersifat reversibel, terlepas dari langkah-langkah pencegahan yang disebutkan di atas, seseorang harus berkonsultasi dengan profesional medis atau spesialis kulit untuk mendapatkan saran.Dia dapat menyesuaikan dirinya dengan saran yang dipersonalisasi dan rejimen pengobatan.
Pencegahan whiplash dapat mengandalkan pendekatan yang komprehensif.Dengan perawatan yang tepat setelah gaya hidup yang bermanfaat dan diet yang masuk akal, Anda dapat secara efisien dan signifikan mengurangi risiko whiplash.Sangat penting untuk mengetahui apa yang berhasil untuk setiap individu, jadi cari tahu apa yang berhasil untuk Anda.Misalnya, jangan memaksakan diri untuk mempraktikkan saran profesional dan dengan benar jika Anda tidak bisa.
