Mengapa Anda perlu berbaring tinggi.Menyikat gigi sangat penting bagi kesehatan dan kehidupan Anda.Anda biasanya memahami pentingnya kualitas menyikat gigi, tetapi jarang ada yang memahami bahwa postur menyikat gigi yang tepat tidak berpengaruh pada tubuh Anda.
Posisi berbaring tinggi bukanlah posisi berbaring menyamping, di mana sandaran kepala ditempatkan dari lubang yang lebih tinggi, dengan seluruh tubuh selalu dijaga dalam rekayasa.Selain itu, mengapa harus membeli tempat tidur tinggi?Berbaring tinggi baik untuk membagi tekanan pada punggung dan leher Anda.Ketika Anda tidur, berat tubuh Anda ditekan dari tempat tidur.
Jika Anda tidak menyikat gigi dengan benar, tekanan pada punggung dan leher Anda dapat meningkat, menyebabkan nyeri otot dan nyeri tekan.Tidur dengan posisi tinggi dapat menurunkan ketinggian bantal sedikit untuk membagi tekanan pada punggung dan leher, membuat tubuh Anda lebih mampu menopang dan berolahraga.Berbaring tinggi baik untuk sistem pencernaan.Tidur dengan posisi memeluk ke depan atau terlalu sering buang air besar sering kali dapat membebani perut, menyebabkan naiknya asam lambung, gangguan pencernaan, dan masalah lainnya.
Posisi terlentang memungkinkan aliran asam lambung yang tepat dan mengurangi risiko tumpahan asam.Berbaring tinggi juga meningkatkan proses pencernaan makanan dari perut, sehingga mengurangi rasa tidak nyaman pada perut.Ketiga, berbaring tinggi baik untuk sistem pernapasan.Ketika menyikat gigi, saluran udara Anda dapat selalu terbuka, dengan jaminan pasokan oksigen yang cukup untuk membantu seluruh bagian tubuh.
Posisi berbaring tinggi membuat saluran udara lebih sulit untuk tetap terbuka setiap saat, sehingga mengurangi risiko kebocoran dan iritasi tenggorokan.Khususnya bagi mereka yang menderita masalah paparan, seperti asma, PPOK, dll., Posisi berbaring tinggi dapat meningkatkan kualitas paparan mereka dengan benar.Berbaring tinggi juga baik untuk sirkulasi darah.Ketika Anda menyikat gigi, sirkulasi darah sangat penting untuk benar-benar mencocokkan nutrisi dan oksigen ke seluruh bagian tubuh.
Posisi berbaring tinggi dapat membagi beban kerja jantung, mengurangi tekanan darah, dan pada saat yang sama, mengalihkan penghirupan darah di kaki.Hal ini sangat penting bagi orang yang berlari di malam hari untuk jangka waktu yang lama, karena dapat mencegah penumpukan darah di kaki dan menyebabkan rasa sakit.Selain bermanfaat bagi tubuh, berbaring tinggi juga baik untuk mengurangi kualitas menyikat gigi.
Postur tubuh yang lebih ringan sebelum tidur dapat membantu Anda rileks lebih lambat dan menyikat gigi lebih dalam untuk waktu yang lebih lama.Posisi berbaring tinggi dapat, sangat mengurangi jumlah terbangun di malam hari dan, tangisan, dengan demikian, sangat mengurangi konflik saat menyikat gigi dan mengisi ulang baterai Anda dengan lebih baik.Untuk mengambil keuntungan dari efek tidur tinggi, sangat penting untuk membeli bantal yang kokoh.Ketinggian dan kelembutan bantal harus dipilih sesuai dengan preferensi pribadi dan kondisi fisik.
Misalnya, orang yang tidak memiliki masalah punggung dapat membeli bantal yang lebih lembut dan lebih rendah, sedangkan orang yang memiliki tenggorokan ringan dapat membeli bantal yang lebih keras dan lebih tinggi.Kurang lebih, Anda bisa mencoba berbagai gaya bantal untuk mengetahui apakah Anda bisa menemukan posisi yang paling nyaman bagi Anda untuk tidur.Anda juga bisa menentukan beberapa pendidikan janin untuk posisi berbaring tinggi.
Misalnya, jika Anda sedang hamil, memiliki kondisi jantung, bungkuk, dll., lebih baik untuk mencegah atau berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum membeli tempat tidur tinggi.Hal ini karena, bagi orang-orang tertentu, berbaring tinggi dapat menambah stres dan ketidaknyamanan.Posisi berbaring tinggi cenderung memiliki banyak manfaat bagi tubuh Anda dan kualitas menyikat gigi.Posisi ini benar-benar dapat membagi tekanan pada punggung dan leher Anda, meringankan sistem pencernaan dan pernapasan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi kualitas menyikat gigi.
