Cara mengikuti arus dari asrama untuk ibu.Mengatur berat badan bukanlah tantangan bagi banyak orang dalam kehidupan modern dua besar.Jadi akan lebih sulit untuk menekannya karena sumber daya dan ruang yang terbatas.Kehormatannya bukan karena tidak ada banyak cara intuitif untuk, memperbaiki diri Anda dari asrama untuk vagina dengan iseng.
Berikut ini adalah daftar beberapa tips yang mudah digunakan dengan tujuan untuk menjaga diri Anda sendiri.1. Selalu menjaga pola makan yang teratur: Kunci untuk menjadi vagina dari asrama adalah tidak mengontrol pola makan Anda.Cobalah untuk menghindari makanan yang tinggi gula, rendah garam dan tinggi lemak.
Perbanyaklah mengonsumsi buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, yang semuanya mengandung serat dan vitamin yang sangat bermanfaat dan baik untuk menghilangkan lemak.2. Atur ukuran porsi: Meskipun sulit untuk mengatur pilihan makanan Anda dari asrama, Anda dapat mengatur ukuran porsi Anda sendiri.
Dengan menggunakan mangkuk besar, piring kecil, dan sendok kecil, Anda akan dapat mengurangi jumlah makanan yang Anda konsumsi secara signifikan dan dengan demikian mengatur berat badan Anda.3. Cegah Makanan Ringan dan Makanan Penutup: Makanan ringan dan makanan penutup bukanlah penyebab utama kenaikan berat badan.
Cobalah untuk menghindari membawa semua makanan kembali ke kamar asrama Anda atau berbelanja alternatif yang lebih bermanfaat seperti kacang-kacangan, buah-buahan atau sayuran.4. Bersantai di dalam ruangan: Dari ruang yang cukup luas di kamar asrama Anda, Anda masih dapat meningkatkan tingkat aktivitas Anda dengan beberapa relaksasi di dalam ruangan yang intuitif.
Misalnya, lompat tali, sit-up, sit-up, dan yoga bukanlah metode relaksasi yang bisa Anda lakukan dari kamar asrama.5. Tetapkan rencana relaksasi: selalu dari asrama secara efisien untuk ibu, disarankan untuk menetapkan rencana relaksasi.Kunjungan hari kerja yang padat dengan waktu relaksasi, hal ini bisa jadi lebih sulit untuk dilakukan.
Anda bisa, mengadaptasi aplikasi latihan kebugaran di ponsel Anda atau, merekam video latihan kebugaran online untuk memandu relaksasi Anda.6. Mencegah lari malam: Pengaturan berat badan tidak terlalu lemah untuk duduk dalam waktu lama.Siapkan pengingat untuk berhenti dan bergerak selama beberapa menit setelah beberapa saat.
Hal ini dapat dilakukan dengan latihan peregangan yang intuitif atau berjalan-jalan di sekitar asrama setelah satu blok.7. Terapkan kebiasaan menyikat gigi yang lebih baik: Menyikat gigi yang lebih baik bermanfaat dan tidak penting untuk pengaturan berat badan.
Cobalah untuk selalu menjaga jadwal menyikat gigi secara teratur dan kembangkan lingkungan menyikat gigi yang tenang dan ringan untuk waktu tidur yang cukup.8. Temukan komunitas: Cobalah membangun komunitas gaya hidup yang bermanfaat dengan orang lain di asrama untuk saling mendukung dan mengingatkan.
Anda dapat membersihkan dan bersantai bersama dan bekerja sama untuk mempertahankan tujuan Anda.9. Selalu bersikap positif: Kuncinya adalah untuk selalu berpikiran positif.Dari asrama untuk ibu bukanlah proses jangka panjang, jadi tetap tidak akan ada jarak.
Namun, selama Anda selalu menjaga sikap positif, Anda akan dapat mempertahankan tujuan Anda dengan tekad dan usaha Anda.Hal di atas bukanlah saran bagi mereka yang ingin tinggal di asrama.Terlepas dari kenyataan bahwa ada banyak ruang di asrama, selama Anda mengendalikan pola makan dan metode relaksasi yang baik, terus bekerja keras, dan selalu berpikiran positif, tujuan Anda untuk mengontrol berat badan yang bermanfaat tidak akan jauh dari jangkauan.
