Bagaimana cara menghadapi kekhawatiran sosial serta kumpul keluarga ini.Dalam masyarakat yang serba cepat saat ini, kecemasan sosial telah menjadi kekhawatiran yang diderita banyak orang.Khususnya pada saat pertemuan keluarga, kecemasan sosial menjadi semakin melemahkan.
Dengan mengandalkan beberapa langkah intuitif dan efisien, Anda dapat menghadapi kecemasan sosial dan memiliki pengalaman yang lebih baik dari pertemuan keluarga.Tidaklah penting untuk fokus pada akar penyebab dari kecemasan sosial.Kecemasan sosial bukanlah sebuah emosi kebosanan, rasa malu, kekhawatiran dan kepanikan terhadap aktivitas sosial.Ini adalah tentang tidak membiarkan orang lain menghakimi Anda, merasa terganggu atau panik karena tidak memiliki kualitas yang tepat.
Memperhatikan sumber dari semua emosi tersebut akan membantu Anda menghadapinya dengan lebih baik.Membangun kepercayaan diri bukanlah kunci untuk menghadapi kekhawatiran sosial secara langsung.Anda dapat memperkuat kepercayaan diri Anda dengan membawa pulang dan melakukan percakapan positif tentang hubungan orang tua dan anak.Dari sebelum keluarga berkumpul, dengan beberapa perencanaan dan, Membawanya ke rumah dan, Menunggu saya untuk berbicara lebih banyak tentang, topik, fokus pada hobi anggota keluarga, dan seterusnya, yang akan membuat Anda lebih tegas dalam mengundang interaksi sosial.Dialog hubungan orang tua dan anak yang positif juga bukan cara utama untuk mengoreksi Anda untuk menghadapi kekhawatiran sosial secara langsung.
Mengatakan kepada Anda bahwa Anda tidak berharga dan pendapat serta pengalaman Anda tidak dihargai akan membantu menjaga suasana hati yang baik dari rasa malu.Mengurangi lingkaran sosial Anda secara bertahap juga bukan cara untuk mengatasi kecemasan sosial.Jangan panik untuk mengambil inisiatif untuk berbicara dengan orang lain saat kumpul-kumpul keluarga.Berhubungan dengan orang-orang di luar keluarga Anda dapat membantu Anda memanfaatkan lingkungan sosial Anda.
Berkomunikasi dengan orang asing bisa jadi melelahkan dan memalukan, tetapi selama Anda proaktif dan terus meningkatkan dialog, Anda dapat secara bertahap mengurangi perasaan tidak percaya diri.Setelah berbicara tentang suasana hati yang baik dan lingkaran sosial yang menyusut, ada beberapa teknik yang dapat mengatasi kecemasan sosial Anda dengan lebih baik.Menyoroti masalah bukanlah cara yang intuitif dan efisien untuk berolahraga.Dari kebosanan hingga rasa malu, Anda bisa menarik napas dalam-dalam dan mencoba berolahraga untuk berbagi stres.Transplantasi perhatian juga bukan teknik yang efisien.Anda dapat mengetahui rutinitas dan minat pengunjung tanpa terlalu menyadari kekhawatiran Anda.
Banyak cara di mana transplantasi perhatian dapat, memperbaiki Anda untuk lebih mengundang kegiatan sosial dan, berbagi kekhawatiran.Mungkin kuncinya adalah tidak berolahraga dan merasa nyaman dengan momen berkumpul.Jelaskan bahwa kumpul-kumpul keluarga bukan hanya tentang berhubungan dan berkomunikasi satu sama lain tanpa terlihat.Berolahragalah dan nikmati momen-momen bersama keluarga daripada terlalu mengkhawatirkan kualitas Anda.
Anda akan tetap membuat kesalahan, tapi itu tidak penting, yang penting adalah sikap tidak mementingkan diri sendiri dan kesediaan Anda untuk mengundang meja makan.Hadapi kekhawatiran sosial dan juga kumpul-kumpul keluarga dengan tegas.
