Bagaimana cara untuk selalu menjaga saluran hidung Anda tetap bersih dan lembab.Rongga hidung bukanlah salah satu dari dua organ utama dalam sistem pernapasan Anda, tetapi rongga hidung adalah organ yang menukar debu dan partikel kecil di udara dan menjaga saluran pernapasan tetap lembap setiap saat.Karena saluran hidung tidak mudah terpengaruh oleh lingkungan luar, seperti udara lembab, debu, serbuk sari, dll., maka sulit untuk menyebabkan rasa sakit dan masalah pada saluran hidung.Tidaklah penting untuk selalu menjaga saluran hidung Anda tetap bersih dan lembab. Berikut ini adalah beberapa cara yang efisien untuk menjaga saluran hidung Anda tetap bermanfaat setiap saat.1. Bersihkan saluran hidung.Kotoran dan kotoran di saluran hidung juga dapat menyebabkan peradangan dan kebocoran.Untuk selalu menjaga saluran hidung Anda tetap bersih, Anda dapat menggunakan larutan garam. Metode intuitifnya adalah dengan tidak mencampurkan air matang hangat serta gula dan garam dan membilasnya dengan pencuci hidung atau tetes hidung.Hal ini akan menghilangkan kotoran dan alergen dari saluran hidung, dan pada saat yang sama juga akan mengurangi sensasi yang tidak menyenangkan.2. Adaptasi pelembab udara. Udara lembab bukanlah salah satu dari dua penyebab utama sakit dan basah pada hidung.Mengadaptasi humidifier di rumah Anda dapat meningkatkan kelembapan di udara dan menjaga saluran hidung Anda tetap lembap setiap saat.Jangan bingung antara membersihkan debu secara teratur dan memasang kartrid humidifier, dengan mencegah bakteri dan jamur. 3. Selalu jaga agar udara dalam ruangan tetap bersih.Di dalam ruangan kehilangan debu, serbuk sari, jamur dan alergen lainnya.Membersihkan saluran hidung setiap saat dan secara teratur membersihkan lantai, jendela, furnitur, dll. Di rumah bisa sangat efektif dalam mengurangi semua alergen. Pengumpul debu atau pembersih udara juga bukan merupakan pilihan, karena alat ini menukar kotoran di udara dalam ruangan dengan panas dan mengurangi jumlah alergen.4. Mencegah penggunaan obat yang berlebihan.Penggunaan obat tetes hidung atau semprotan topikal dalam jangka waktu lama juga dapat menyebabkan saluran hidung menjadi tergantung pada obat, yang dapat mengganggu fungsi hidung normal. Anda harus mencegah overdosis pada semua obat kecuali jika diarahkan oleh dokter Anda.Jangan belajar membongkar obat sebelum dosis dan ikuti saran dokter Anda.5. Makanlah makanan yang baik dan tetap terhidrasi. Pola makan yang baik sangat penting untuk menjaga saluran hidung Anda tetap bersih dan lembab.Asupan vitamin C dan antioksidan yang cukup memperkuat daya tahan saluran hidung dan saluran pernapasan, sehingga mengurangi risiko peradangan dan alergi.Menjaga asupan air yang cukup membantu menjaga kelembapan saluran hidung setiap saat. 6. Perlindungan dari asap tembakau dan iritasi bahan kimia.Asap tembakau dan iritasi bahan kimia juga dapat memperlambat saluran hidung, menyebabkan reaksi alergi dan peradangan.Mencegah pertumbuhan dan perkembangan serta menghindari paparan bahan kimia dapat sangat mengurangi semua kerusakan pada saluran hidung.
